Kecilkan Perut Buncit Tanpa Ribet: 4 Buah-Buahan pembakar Lemak Ini Patut Dicoba!

Kecilkan Perut Buncit Tanpa Ribet: 4 Buah-Buahan pembakar Lemak Ini Patut Dicoba!

Perut buncit merupakan mimpi buruk bagi semua orang. Selain dapat mengundang banyak penyakit, perut buncit juga dapat mengurangi kepedean dalam penampilan. Namun, banyak orang yang masih menyepelekan perut buncit. Padahal, perut buncit merupakan sumber dari banyak masalah kesehatan. Perut buncit terbentuk akibat menumpuknya lemak visceral dalam tubuh. Menumpuknya lemak visceral dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti kurang gerak, stress, pola makan yang berantakan, dan masih banyak lagi. Membuncitnya perut juga dapat menyebabkan munculnya beberapa penyakit seperti stroke, penyakit jantung, bahkan kanker. Kurangnya konsumsi buah dan sayur juga menjadi faktor menurunnya keseimbangan gizi dalam tubuh. Artikel kali ini akan membahas tentang buah-buahan yang terbukti ampuh untuk mengecilkan perut buncit. Namun sebelum itu mari mengenal tentang perut buncit dan beberapa penyebabnya.

Perut Buncit dan Penyebabnya

Kecilkan Perut Buncit Tanpa Ribet: 4 Buah-Buahan pembakar Lemak Ini Patut Dicoba!

Masalah yang satu ini sudah banyak dialami oleh kebanyakan orang tanpa terkecuali baik pria maupun wanita. Perut buncit sendiri sebenarnya terjadi karena penumpuka lemak pada perut yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti:

  • Kurang Olahraga

Pada dasarnya, menumpuknya lemak pada area perut manusia disebabkan oleh banyaknya jumlah kalori yang masuk lebih banyak dengan energy yang dikeluarkan. Dengan kata lain, kita memakan banyak sekali makanan namun sedikit sekali melakukan aktifitas yang membakar kalori tersebut. Jika anda ingin kurus maka seimbangkanlah asupan kalori yang anda konsumsi dengan aktifitas yang anda lakukan. Maka jika anda makan dalam jumlah yang banyak, anda harus juga mengeluarkan keringat lebih banyak agar kalori dalam tubuh terbakar secara sempurna.

  • Sering Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol dapat memicu lemak yang muncul hanya pada area perut. Minuman alcohol selain tidak sehat juga bisa mendatangkan berbagai macam penyakit seperti jantung, liver, bahkan kanker jika dikonsumsi secara berlebihan.

  • Stress

Hal ini juga sangat mempengaruhi atau bisa memicu timbul dan munculnya perut buncit. Sebenarnya, yang membuat perut buncit adalah efek samping yang ditimbulkan dari stress ini. Biasanya orang yang sedang dalam keadaan stress melampiaskan pikirannya kepada hal lain seperti makan yang berlebihan. Otomoatis makan yang berlebihan ini dapat menyebabkan bertambahnya lemak pada area perut. Berikut adalah beberapa buah-buahan yang dapat membantu anda menghilangkan perut buncit.

4 Buah-Buahan Pembakar Lemak Unttuk Perut Buncit

Kecilkan Perut Buncit Tanpa Ribet

Buah-buahan memiliki kadar gula yang rendah, juga memiliki banyak serat yang baik untuk tubuh. Kandungan nutrisi dalam buah-buahan dapat menjaga tubuh tetap sehat serta melindungi tubuh dari kerusakan akibat zat kimia yang terkonsumsi. Buah-buahan merupakan santapan yang sangat cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang dalam proses diet. Beberapa buah-buahan juga bisa menjadi pembakar lemak yang efektif dan aman untuk dikonsumsi. Berikut adalah 4 buah-buahan pembakar lemak yang patut untuk dicoba.

  • Jeruk Bali

Mengonsumsi jeruk Bali secara berkala dapat menghindarkan kita dari sembelit. Jeruk Bali juga mengandung enzim carnitine palmitolytransferase yang berfungsi sebagai pembakar lemak. Selain itu, buah yang satu ini juga dapat melancarkan pencernaan karena mengandung banyak serat. Serat yang terdapat di dalam daging buah yang satu ini dapat memperlancar pergerakan usus besar. Jeruk Bali juga memiliki jumlah kalori yang rendah dan sama sekali tidak mengandung lemak. Jadi buah-buahan pembakar lemak yang satu ini patut di masukan ke dalam menu orang orang yang sedang diet.

  • Lemon

Lemon tergolong kedalam golongan buah detoksifikasi. Artinya, lemon dapat mengurangi racun dalam tubuh. Lemon dapat membantu mendetoksifikasi hati yang mana sangat penting untuk menjaga kemampuan tubuh dalam mencerna makanan dan membakar lemak. Rutinlah untuk meminum perasan jeruk lemon setiap pagi agar dapat melancarkan pencernaan juga mengecilkan lemak dalam perut yang menjadi penyebab munculnya perut buncit.

  • Buah Plum

Buah plum mengandung serat yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk melancarkan dan membersihkan saluran pencernaan. Buah plum dengan kandungan 15 vitaminnya secara umum sangat aman untuk dikonsumsi. Selain untuk mengecilkan perut buncit, kandungan mcg boron dalam buah plum juga berguna untuk membantu mencegah osteoporosis. Buah yang satu ini juga banyak diekstrak dalam bentuk obat sebagai obat pengecil perut buncit.

  • Beri-Berian

Beri-berian disini adalah blueberry, raspberry, dan juga berbagai macam jenis beri lainnya. Buah Beri banyak mengandung polifenol yang juga merupakan bahan kimia alami yang cukup kuat untuk membantu menurunkan berat badan. Dari sekian banyak jenis beri-berian, Blueberrylah yang paling kaya akan polifenol. Kandungan antioksidan dalam beri-berian juga dapat meningkatkan metabolisme serta membuat pembakaran lemak dalam tubuh menjadi lebih efisien.

Jadi bagi anda yang sedang berusaha untuk mengecilkan perut buncit, buah-buahan pembakar lemak diatas patut dijawalkan untuk dikonsumsi secara rutin. Akan lebih bagus jika buah-buahan tersebut di masukan kedalam menu santapan sehari hari. Semoga artikel kali ini dapat memberikan informasi tambahan seputar perut buncit dan penawarnya serta bisa bisa menjadi referensi anda dalam memilih buah untuk mengecilkan perut buncit.